PLANO DE LA RUTA DE CORRIDA

El recorrido de la corrida para la corrida 5K se inicia en Playa Llacolen a metros del ingreso a conjunto habitacional Valle del Mar, hacia el Sur hasta el colegio Internacional, donde se gira hacia el norte hasta la calle subida del Sur, donde se debe girar hacia el sur hasta llegar al punto de Meta.
El recorrido del 10K comprende dos giros al circuito. Para los corredores de 10k se habilitará un puesto de hidratacion con agua e isotonico, algunos metros despues de completado de 5K.

EXPO MARATON

Estimados amigos:

Invitamos a Uds. al evento Expo Maraton 2009 el dia sábado 21 de Noviembre a partir de las 15:30 horas en la sede de la Universidad Católica del Norte ubicada en Avenida Angamos 0610.

INSCRIPCIONES Y RETIRO DE NUMEROS.

En este evento los participantes pre inscritos para la corrida de 5Km y 10Km deben retirar su numero de competencia y aquellos que deseen participar podran inscribirse en su categoria.

Ademas encontraran informacion sobre los circuitos y podran consultar sus inquietudes con los socios del Club.

CHARLAS ABIERTA A DEPORTISTAS .

Durante la tarde se impartiran algunas charlas tematicas y gratuitas sobre diversos aspectos del trote para todos los asistentes a cargo de profesionales y atletas de extensa trayectoria deportiva:

En esta oportunidad las charlas son las siguientes:

16:00 : “Aspectos básicos para el maratonista novato”; Charla dirigida a aficionados del trote que preparan una carrera de largo aliento, impartida por el maratonista Dr. Vicente Gonzalez.

16:50 : Descanso;

17:00 : “El trote y el espíritu de superación” charla que indaga sobre las causas que motivan al trote de largo aliento en la experiencia y trayectoria del Dr. Sergio Retamales, triatleta y ultramaratonista Antofagastino.

INSCRIPCION POR INTERNET

La inscripción en el evento es GRATUITO, y para participar en el evento deportivo sigue los siguientes pasos:

1º.- LLENA EL FORMULARIO DE INSCRIPCION.
Baja el documento "Formulario de inscripcion" y llena la informacion solicitada. Lea el reglamento de participacion.

2º.- ENVIA EL FORMULARIO A EMAIL ANTOFAGASTARUNNERS@HOTMAIL.COM
Una vez que llenes todos los datos solicitados en el formulario, envialo al correo electronico antofagastarunners@hotmail.com

3º.- CONFIRMACION DE PARTICIPACION.
La organizacion notificara al solicitante la confirmacion de la inscripcion.

4º.- PREPARATE Y ENTRENA.

Prepara responsablemente tu participacion y trota la distancia adecuada a tu capacidad y estado fisico actual.

En www.antofagastarunners.cl puedes encontrar algunos consejos practicos para tu preparación.

5º.- ENTREGA DE NUMEROS DE CARRERA.

Los corredores inscritos por internet o puntos de inscripcion deben concurrir al evento Expo Maraton el dia 21 de Noviembre entre las 15:30 a 18:30 para retirar su numero de competencia.

6.- LLEGADA DE CORREDORES A CORRIDA.

Los participantes deben llegar a las 9:00 de la mañana a Playa Llacolen para recibir las instrucciones de carrera, y realizar la hidratacion y precalentamiento masivo.

7.- HIDRATACION POST CORRIDA

Al final del recorrido el participante se podrá hidratar en el stand de agua, hidratante y fruta.

8.- ENTREGA DE PREMIOS Y SORTEOS.

Una vez terminada la corrida competitiva se realizará la entrega de medallas a los ganadores por categoría y se realizarán sorteos para los participantes (N° de corredor).

PREPARA LA CORRIDA CON NOSOTROS

El Club Antofagasta Runners esta compuesto por deportistas aficionados y amateur cuya misión es la promoción del trote y una vida sana entre los miembros, su grupo familiar y la comunidad de Antofagasta, como asimismo, la participación de sus socios en eventos locales, nacionales e internacionales de larga distancia y promover nuestra identidad desértico- costera en el entorno del desierto de atacama.

Invitamos a todos los deportistas a participar en las actividades del Club, tales como las charlas técnicas y los entrenamientos grupales de fines de semana. Además, si deseas, puedes integrarte a nuestro Club.

En especial, te invitamos a participar en el programa "ANTOFAGASTA CORRE, CORRE CON ANTOFAGASTA RUNNERS" todos los domingos a las 9:00 en el Balneario Municipal. Si deseas, ¡¡ prepara tu carrera con nosotros !!
Este programa es dirigido tecnicamente por atletas de la UCN y tienen por objeto aprender tecnica de trote, acondicionamiento físico y elongación a objeto de evitar lesiones y sacar el mejor provecho al trote segun tu condicion fisica y objetivos personales. El programa es GRATUITO... no hay requisitos fisicos previos... solo ganas de correr.... te puedes integrar cualquier domingo del mes.

En nuestra página web puedes encontrar más información del Club, sus actividades e información sobre la disciplina deportiva, y además, puedes contactarnos para mayor información en nuestro correo electrónico.

Blog:http://www.antofagastarunners.cl
e-mail: antofagastarunners@hotmail.com